Самоанализ. Нужен ли он в жизни человека? В каких случаях и для каких целей он применяется?

Что такое самоанализ?

В жизни каждого человека бывали моменты, когда ему казалось, что все зашло в тупик, что разобраться в ситуации и в самом себе нереально. В такие моменты жизни человек особенно подвержен депрессивным состояниям, а мысли невозможно привести в порядок.

В различных книгах по психологии даются разные понятия самоанализа, но, если не углубляться в терминологию, можно определить самоанализ простым методом разложения слова на два - "само" и "анализ", из чего можно сделать простой вывод: самоанализ - это анализ самого себя. Человек анализирует себя - свои действия и поступки, свое отношение к той или иной ситуации, свои мысли по этому поводу.

Что нужно для проведения самоанализа?

Для начала нужно усвоить несколько простых правил:

• Вам нужна большая тетрадь, к которой доступ будет только у Вас. Именно в ней Вы и будете проводить анализ;
• В самоанализе неприемлема ложь;
• Самоанализ лучше проводить, когда Вы никуда не торопитесь. При необходимости разделите анализ на части и проходите в несколько дней или недель;
• Не нужно пытаться высказать все красиво, пишите так, как идет мысль.