Синдром опустевшего гнезда: способы преодоления кризиса

Кажется, еще совсем недавно вы только встретили свою вторую половину, буквально только что поженились, а вчера меняли подгузники и радовались первым шагам своих детей. Но вдруг незаметно пролетают двадцать лет, сыновья и дочери уже взрослые, уходят и уезжают из дома. Кто-то поступает в Пятигорский государственный университет, кто-то женится и уезжает в другой город, кто-то просто возвращается домой в одиннадцать - двенадцать ночи и практически не видит родителей. Не столь важно, действительно ли дети разъезжаются, а важен факт: они выросли, им тесно под родительским крылом. А родители остаются в одиночестве и растерянности без привычных забот, в тишине пустой квартиры.

Что же делать? Прежде всего нужно осознать, что это время - кризисное для семьи. Как любое кризисное состояние оно не бесконечно, но есть возможности ускорить выход из него. Во-первых, обратите внимание на свою вторую половину. Это именно семейный кризис, поэтому страдают оба родителя. Стоит поддержать человека, с которым вместе не спали ночами, переживали из-за температуры и первой "двойки", радовались успехам и удачам своего ребенка. Здесь нужно внимательно отнестись к женщинам, особенно неработающим, отдававших всю себя детям. Этим женщинам сильнее всего нужна поддержка, так как по сути потерян смысл жизни. Поищите новые точки соприкосновения с человеком, которого так давно знаете.

Во-вторых, стоит вспомнить о себе и своих желаниях: что давно хотелось, но не хватало времени, сил, денег. Можно вспомнить юношеские увлечения, которые не разделялись детьми: сбор грибов или велосипедные прогулки, пешеходные походы или разведение аквариумных рыбок. Дача, путешествия, резьба по дереву, вязание крючком, самые разнообразные увлечения помогут справиться с кризисом.

В-третьих, может помочь какой-либо питомец. Щенок или котенок станут новым объектом заботы, но они лишь немного отвлекут от ситуации, так как ни один даже самый умный пес не может заменить человека.

При невозможности справится с кризисным состоянием лучше обратится к психологу или психотерапевту.