Учимся повышать самооценку, ценить себя и уважать

Самооценка формируется в раннем детстве и в основном зависит от родителей. Если ребенка поддерживают, позволяют высказывать свое мнение, создают атмосферу любви, доверия и понимания, тогда он будет оценивать себя адекватно.

Если вы знаете, что у вас низкая самооценка и понимаете, что это мешает вам жить полноценно, значит, вы готовы сделать первый шаг на пути ее повышения. Повысить самооценку можно при помощи специальных ежедневных упражнений. Вы сможете вырасти не только в своих глазах, но и в глазах окружающих, научитесь получать от жизни удовольствие.

1. Научитесь понимать себя и принимать таким, какой вы есть, не сравнивая себя с окружающими.

2. Старайтесь не принижать собственные заслуги, высказываясь о себе уничижительно.

3. Научитесь принимать поздравления и выслушивать комплименты с достоинством и благодарностью, осознавать, что они вполне заслужены.

4. Старайтесь больше общаться с людьми, которые уверены в себе, вы невольно "заразитесь" их уверенностью и начнете вести себя так же.

5. Составьте список двадцати своих достоинств и постоянно его перечитывайте. Пока вы будете анализировать свои положительные качества, поймете, что вы на самом деле чего-то стоите.

6. Начните себя уважать, научитесь высказывать свое мнение, а не поддерживать чужое. Старайтесь перевоспитать себя, изменить характер.

7. Научитесь ставить перед собой цели и достигать их. Действуйте, реализовывайте свои желания, научитесь поворачивать жизнь в нужное русло.

Научитесь понимать, что вы уникальный человек с большим потенциалом, который заслуживает всеобщего уважения, способен на многое, любит себя и уважает. Окружающие будут воспринимать вас именно таким, каким вы себя ощущаете — успешным и любимым.